Porque Me Dan Calambres En Las Piernas
Camila Farah
Al momento de aparición de los calambres o espasmos musculares lo mejor que se puede hacer es intentar estirar poco a poco la zona afectada para que la sangre pueda circular libremente y así el.
La disminución de calcio y magnesio causan más calambres que el descenso de potasio y el principal signo de debilidad de este es agotamiento y hasta parálisis muscular. Pero los calambres musculares a veces pueden suceder en el muslo o en el pie. Por lo general el calambre se presenta en todo el músculo o en una parte de este y es más frecuente en en la pantorrilla en la parte posterior del muslo y en los cuádriceps. A menudo ocurren justo cuando te estás durmiendo o despertando.
Otras de las razones de por qué dan calambres en las piernas tiene que ver con una mala circulación sanguínea debido a una mala postura inclinar el peso en un solo lado del cuerpo o usar muchos tacones altos. Demasiada actividad puede conducir a la fatiga muscular y puede dar lugar a calambres más adelante cuando estés tratando de relajarte. Porque tengo calambres en las piernas los calambres nocturnos en las piernas suelen ser espasmos repentinos o estiramiento de los músculos de la pantorrilla. También se valora el vínculo entre los calambres y el hecho de estar sentado mucho tiempo o en una posición incómoda lo cual podría afectar a la circulación de las piernas.
Los calambres en las piernas ocurren cuando uno o varios músculos se contraen y se tensan imposibilitando el movimiento y dificultando su relajación. Los calambres musculares a veces pueden ocurrir en el muslo o el pie. Los calambres en la pierna durante la noche pueden ser el resultado de demasiado ejercicio o hacer mucha actividad durante el día. El entrenamiento extremo o el empleo de los músculos en exceso provocan calambres en las piernas como ocurre frecuentemente en los deportes de alta competición.
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