Para Que Sirve La Semilla De Chia
Olivia Luz
Las semillas de chia son ricas en antioxidantes que ayudan a protegernos de los radicales libres el envejecimiento y el cáncer.
Según el medline plus sólo una cucharada de semillas de chia le proporciona al organismo el 19 de la fibra diaria recomendada. Según un estudio del instituto politécnico nacional de méxico las semillas de chía contienen propiedades que en conjunto aportan una sensación de saciedad. Es rica en fibra. Las semillas de chía son una fuente de vitaminas y minerales con su agradable sabor a nuez sirven para bajar de peso y controlar el apetito entre otras razones aprende como introducir a la dieta y beneficiarte de todas las propiedades de estas diminutas semillas a tu dieta.
Las semillas de chía ayudan a eliminar líquidos y toxinas regulan la flora intestinal previenen la oxidación celular y benefician a otras tantas funciones que nos mantienen bien por dentro y. Estas pequeñas semillas han cobrado mucha importancia principalmente por ser una fuente importante de omega 3 para poder aprovechar este ácido graso la semilla debe ser molida o masticada. Pero quizás por lo que las semillas de chía son tan populares recientemente es porque ayudan a perder peso. Además su alto contenido de fibra hace que la chía sirva para tratar problemas digestivos ya que es ideal para tratar el estreñimiento y debido a ser un regulador graso es.
Para qué sirve la chía. Estos son beneficios esenciales si estás buscando adelgazar. Por otro lado la fibra dietética también abundante en la chía se conoce como un gran agente antiinflamatorio 4. Previene el estreñimiento.
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Ayudan a promover la saciedad.
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